«INFLAMMAGING» И КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА КОЖУ. ВСЕ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ОБ ИММУHНОЙ ТЕОРИИ СТАРЕНИЯ

«Inflammaging» - слово портмоне, составленное из английского «inflammation» (воспаление) + «aging» (старение). Фактически, оно означает старение из-за частых, хронических повреждений и ответных реакций иммунной системы, что-то вроде амортизации организма. Термин ввёл профессор университета Болоньи Клаудио Франчески почти двадцать лет назад, отмечая роль хронических воспалений в развитии таких возрастных болезней как Альцгеймер, артрит, диабет и даже рак. 

В косметологии, теория старения кожи в результате хронических макро- и микро-стрессов тоже прижилась и получила огромное признание по всему миру. 

КРАТКО О МЕХАНИЗМЕ ВОСПАЛЕНИЙ В КОЖЕ 

Тело человека запрограммировано на защиту от вредоносных факторов и само-исцеление, за что отвечает наша сложно организованная иммунная система. Так, например, поврежденные клетки кожи, незамедлительно синтезируют особую молекулу ICAM-1, которая «садится» на стенку кровеносного сосуда, расположенного в дерме и подает особые сигналы иммунитету. Эти сигналы распознают иммунные клетки и в ответ начинают воспалительную реакцию, направленную на уничтожение угрозы.

В ходе «работы» иммунных клеток, выделяются ферменты, пагубно влияющие на коллаген и эластин, уничтожающие упругий гель межклеточного пространства, который делает кожу увлажнённой и создаёт те самые желанные красивые объемы на лице, придающие нам молодость. Помимо ферментов, при воспалении активно образовываются свободные радикалы, способные поражать здоровые клетки и даже атаковывать клеточную ДНК, вызывая мутации. 

МИКРО-ВОСПАЛЕНИЯ 

Говоря о воспалениях кожи, мы чаще всего подразумеваем всем известные явления вроде покраснений, зуда, отека, но оказывается есть ещё невидимые нашему глазу микро-воспаления способные нанести не меньший вред и стать причиной преждевременного старения.

Вся штука в том, что микро-воспаления часто проходят незамеченными, поскольку очаг может быть очень маленьким и быстро затихать. Однако, чем чаще кожа испытывает подобный стресс и чем дольше воздействие раздражающих факторов, тем выше шансы заработать хронические проблемы, вроде гиперпигментации, образования морщин и расширенных сосудов. 

ПРИЧИНЫ

Среди факторов, травмирующих кожу и способствующих развитию преждевременного старения, первое место по праву принадлежит воздействую солнечных лучей. Но помимо UV-излучения, ученые сегодня указывают последствия употребления алкоголя, воздействия табачного дыма, медикаментов, диеты, включающей потребление большого количества мяса и сахара и недостаток овощей, богатых клетчаткой, неправильно подобранной агрессивной косметики и даже психологического стресса. 

INFLAMMAGING – КАК ПОДДЕРЖАТЬ ОРГАНИЗМ

Для того, чтобы противостоять влиянию хронических воспалений, важен комплексный, холистический подход к здоровью, нацеленный на сбережение тех защитных ресурсов, что были даны нам природой. 

Это, в первую очередь, здоровый образ жизни, соблюдение естественных биоритмов, адекватные физические нагрузки, и, конечно, правильное питание, включающее продукты, богатые антиоксидантами, минералами, витаминами, белками и незаменимыми жирными кислотами. Очень хороши здесь свежие овощи и фрукты, жирная рыба, цельные злаки, зелёный и белый чай, овощные масла холодного отжима, куркума. 

Что касается, ежедневного ухода, важно подобрать индивидуальную схему, подходящую конкретно вашей коже. Если пока точно не знаете какие компоненты косметики пойдут на пользу, всегда можно обратиться за профессиональной помощью к косметологу или дерматологу. Ежедневная рутина необязательно должна быть многоступенчатой, иногда достаточно только бережного очищения, увлажнения и SPF для того, чтобы восстановить защитный барьер, поддержать здоровье кожи и придать ей свежий, сияющий вид.